Mon livre

J’ai le plaisir de vous dévoiler « L’alimentation incroyable microbiote » aux éditions Leduc. À paraitre le 23 octobre 2024, il est actuellement disponible en précommande !

Mon livre - petillium, formation, fermentation

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On sait aujourd’hui que notre microbiote intestinal abrite des milliards de micro-organismes qui influencent non seulement notre digestion, mais aussi notre immunité, notre poids et même notre équilibre mental. C’est donc un acteur clé de notre bien-être ! Mais savez-vous comment le nourrir pour maintenir une santé optimale ?

Co-écrit par un gastro-entérologue spécialiste du microbiote, une diététicienne-nutritionniste et une experte de l’alimentation fermentée, ce livre vous révèle comment nourrir votre intestin pour optimiser ses incroyables pouvoirs.

Découvrez dans ce guide pratique et illustré :

> Les conseils fondamentaux, simples et efficaces pour prendre soin de votre microbiote au quotidien.

> 26 recettes faciles, gourmandes et riches en fibres pour nourrir vos bonnes bactéries et booster votre santé.

> Une initiation à l’art de la fermentation, avec 16 recettes pour enrichir votre alimentation de saveurs et de bienfaits.

Formations

petillium, formation, fermentation
petillium, formation, fermentation

Fermentations d’automne

81 pages

24,99 €

La magie des sirops crus

63 pages

14,99 €

J’apprends à faire mon propre kéfir de fruits !

19 Leçons

35 €

Pack « J’apprends à fermenter tout ce que je trouve dans ma cuisine ! »

4 formations (73 leçons)

160 €

180 €

J’apprends à lactofermenter les légumes (et les fruits) !

25 leçons

65 €

J’apprends à faire mon propre kombucha !

16 Leçons

45 €

J’apprends à faire mes propres sodas sauvages!

16 Leçons

35 €

PACK Boissons : kéfir + kombucha + sodas sauvages

3 formations (48 leçons)

98 €

GRATUIT : 10 conseils pour découvrir la lactofermentation !

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